Gumtree/społeczność/wymiana umiejętności 11 czerwca, 2008

No tak, to prawda z powiedzeniem, że wystarczy zacząć a potem… niespodzianki…

Zbliżają się wakacje, będę miała więcej czasu więc postanowiłam poszukać dodatkowej pracy – nadal jako terapeutka dziecięca. Weszłam na gumtree, by umieścić ogłoszenie i mój wzrok przyciągnęła kategoria „społeczność/wymiana umiejętności” – natychmiast umieściłam swoje ogłoszenia z oferowanymi „umiejętnościami”, przeszukałam też inne i znalazłam interesującą mnie ofertę. Odpisałam, a osoba ta natychmiast się ze mną skontaktowała i jesteśmy wstępnie umówione na przyszły tydzień… Nie tylko wymienimy się umiejętnościami. Mamy też wiele wspólnego – kazało się, że jest ona w moim wieku i też studiuje psychologię, więc złożyło się rewelacyjnie.

Zapraszam was do skorzystania z tej możliwości – wymiana umiejętności to świetna sprawa. Macie podobne doświadczenia? Znacie podobne miejsca gdzie można powymieniać się „umiejętnościami”?

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Zarządzanie samym sobą w czasie 2 czerwca, 2008

Dlaczego nie robimy tego co powinniśmy? Dlaczego się nie rozwijamy? Jaka jest nasza najczęstsza wymówka? „Nie mam czasu” Sama ostatnio mam problem z odpowiednią organizacją, ciągle mówię -aaaa na nic nie mam czasu… Niestety czasem nie da się zarządzać, ale można lepiej zarządzać samym sobą w czasie…  Jeśli masz ten sam problem – mam nadzieję, że znajdziesz tu rozwiązanie.

zarządzanie samym sobą w czasie

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Wszystko sprowadza się do realizacji! 31 Maj, 2008

autorem artykułu jest Paweł Sygnowski

Musisz sobie uświadomić, iż najważniejszym składnikiem sukcesu, nie jest samo wyobrażenie na temat, jaki ten sukces ma być. Nie jest nim też podjęcie decyzji o realizacji swojego celu. Najważniejszym składnikiem sukcesu, jest sama realizacja.

Pomyśl nad tym nad chwilę. Ile już wspaniałych pomysłów stworzyła ludzkość, które nie miały tej prostej racji bytu powodu swojej nierealności w danym czasie przez daną osobę. Nie wystarczy, więc sam pomysł. Nie wystarczy samo pragnienie, z którego rodzi się marzenie. Potrzebna jest znajomość drogi realizacji.

Najlepszy cel na świecie nie ma racji bytu bez planu realizacji.
Cele nigdy nie zawodzą, tylko realizacja!

Jeśli koncentrujesz się na swoim celu, bez planu jego realizacji, to tak naprawdę fantazjujesz. Jeśli marzysz, ale zapominasz o realizacji, to też fantazjujesz. Nie tylko z moich własnych obserwacji wynika, iż sukces to zaledwie 10% wizji, ale aż 90% realizacji.

Odwołując się do analogii. Młody Tiger Woods miał wizję wygrania mistrzostw świata w golfie i Serena Williams także miała wizję wygrania Wimbledonu, będąc dzieckiem.
Czy to właśnie wizja sprawiła, że zdobyli to, co zamierzali? Ilu było innych sportowców, mających wspaniałą, niezrealizowaną wizję?
Czy koncentrując się na końcu drogi, będziesz wiedział gdzie skręcić na najbliższym skrzyżowaniu?

Zastanów się nad poniższymi pytaniami:

– Czy kiedykolwiek zmarnowałeś złotą okazję tylko dlatego, że nie pasowało ona w danym czasie do twojej wizji?
– Czy byłeś kiedyś sfrustrowany swoją bezradnością w realizacji określonego przedsięwzięcia, chociaż na samym początku, byłeś strasznie podniecony samą ideą?

Chciałbym podzielić się teraz z tobą swoimi przemyśleniami na temat, dlaczego to właśnie realizacja jest kluczem wszelkiego powodzenia, podkreślić jak ważnym składnikiem sukcesu jest ten proces oraz odpowiedzieć na pytanie: jak przystąpić do realizacji czegoś mądrze i uzyskać końcowy efekt zgodny ze swoją wizją?

Dlaczego realizacja jest kluczem?

Różnica pomiędzy tymi, którzy mają cele i plany, ale ich nie realizują, a tymi, którzy to robią, jest prosta. Ci, którym wychodzi realizują swoje plany w prawidłowy sposób i trzymają się go, do samego końca.

Czym jest dobra realizacja? Jest to, co powoduje dobre decyzje i sprawia, że rzeczy dzieją się we właściwy sposób. Jest to właściwy sposób reakcji na nieprzyjemne i nieplanowane wydarzenia. Jest to sposób budowania wytrwałości i uporu, w celu bycia efektywnym i sprawnym w stosunku do tych wszystkich rzeczy, które są złe w rezultacie twojego celu. Jest to deklaracja, że dzisiaj wysłana paczka, dotrze jutro do adresata bez względu na przeszkody, które będzie miała do pokonania. Rozumiesz?

Jak zrealizować coś mądrze i uzyskać zamierzony efekt?

– Musisz skoncentrować swój czas i swoje zasoby tylko i wyłącznie na tym, co jest niezbędne do osiągnięcia pełnego sukcesu. Zawsze jest więcej do zrobienia, niż czasu i zasobów na to. Skoncentruj się tylko na tym, co jest ważne z punktu widzenia realizacji twojego celu. Reszta się nie liczy.
– Musisz ciągle utrzymywać się w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Bez tego nie zdołać wykrzesać w sobie ognia entuzjazmu, który pozwoli ci przejść obronną rękę przez wszystkie napotkane na swojej drodze przeszkody.
– Otocz się ludźmi z doświadczeniem, wizją i praktycznym podejściem do rzeczywistości. Pozytywnie doświadczeni ludzie powiedzą ci, co masz zrobić, żeby coś zrobić, a nie dlaczego coś nie ma szans powodzenia.
– Musisz robić wszystko, co ma być zrobione w czasie, kiedy ma być zrobione, bez względu na to, czy ci się chce, czy nie.

Sukces jest podróżą. Nie ważne skąd i jak zaczynasz. Ważne, jak kończysz.

Dowiedz się krok po kroku czym jest skuteczna motywacja i w jaki sposób możesz osiągnąć swoje cele

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Jak poradzić sobie z nawałem problemów? – rady w pigułce 28 Maj, 2008

Problemy życia codziennego to główna przeszkoda dla wszystkich ludzi, którzy chcą coś osiągnąć. Mamy plany i marzenia, być może czytamy książki i/lub uczęszczamy na kursy pozytywnego myślenia, budujemy w sobie motywację i pragnienie zwycięstwa, niektórzy jeszcze medytują lub uprawiają białą magię… Następnie przychodzi co do czego i… nic! Zamiast wejścia na ścieżkę rozwoju osobistego, drogę do bogactwa, sławy i szczęścia uzyskujemy piękne, okrągłe zero. Czemu?

Powód najczęściej jest jeden – brak koncentracji na celach, które chcemy osiągnąć. Większość z nas jest bez przerwy rozpraszana przez natłok codziennych drobnych spraw, które skutecznie zapobiegają zajęciu się przez nas tym, co najważniejsze. Oto kilka rad, jak nie dać się codziennym problemom i zrealizować swoje wielkie marzenia.

1. Zachowaj proporcje

Należy wyważyć proporcje pomiędzy tym, co najważniejsze (czyli Twoimi celami życiowymi), a tym, co drugorzędne. Zgódźmy się: nie możesz po prostu zacząć ignorować wszystkiego, co nie wiąże się z Twoimi marzeniami. Na przykład niesatysfakcjonująca Cię praca prawdopodobnie pozostanie Twoją pracą jeszcze przez jakiś czas – choćby dlatego, że zależy od niej dobrobyt Twojej żony i dzieci. Z drugiej strony nie wolno Ci pod żadnym pozorem rezygnować ze swoich marzeń tylko dlatego, że w danej chwili wydają się one być nierealne.

Dlatego zachowaj spokój i pamiętaj, że musisz realizować zarówno swoje wielkie marzenia, jak i codzienne obowiązki. Nie wolno Ci lekceważyć ani jednych, ani drugich.

2. Kategorie problemówKiedy czujesz, że problemy nawarstwiają się i blokują Ci drogę, nigdy nie próbuj rozwiązać wszystkich na raz! Zamiast tego podziel je na cztery kategorie:

a/ pilne i ważne,
b/ ważne, ale niezbyt pilne,
c/ nieważne, ale pilne,
d/nieważne i niezbyt pilne.

Następnie zacznij je rozwiązywać w tej właśnie kolejności. To znacznie prostsze i nie powoduje uczucie “nawarstwiania się” problemów.

3. Zadania dziel na części

Rzecz niemożliwa do zrobienia dzieli się zwykle na trzy niezwykle trudne, a każdy niezwykle trudny problem może zostać rozwiązany dzięki zajęciu się trzema problemami, które są tylko średnio trudne. Zamiast próbować “rzucać się z motyką na słońce”, pracuj wolniej, ale skuteczniej. Podziel każdy problem, jaki masz, na elementy, po czym zajmij się nimi po kolei.

4. Nagradzaj się za drobne sukcesy

Nawet, jeśli jeszcze daleko Ci do osiągnięcia zamierzonego celu, nagradzaj się. Na przykład nowa bluzka w zamian za tydzień spędzony na siłowni jest jak najbardziej na miejscu nawet, jeśli jeszcze nie udało Ci się schudnąć zamierzonych 10 kilo. Drobne nagrody pozwalają łatwiej przejść przez cały proces rozwiązywania problemu i zmniejszają poziom stresu, jak się z tym wiąże.

Pamiętaj o nagrodach – one są naprawdę ważne! Bez nich narażasz się na to, że zniechęcisz się w trakcie i rzucisz wszystko w kąt! Jeżeli zrobiłeś coś dobrego, to należy Ci się nagroda – zawsze!

5. Proś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz

Ostatnia sprawa – jeśli potrzebujesz pomocy, zawsze o nią proś. Nie bój się okazać słabości – to Twoja największa siła. Zwróć uwagę, że większość ludzi sukcesu nie próbowała nigdy zrobić wszystkiego samemu. Jeśli zaczniesz próbować rozwiązywać wszystkie swoje problemy samemu, klęska jest niemal nieunikniona. Nikt nie jest wspaniały we wszystkim. Cokolwiek teraz myślisz, większość ludzi wokół Ciebie chętnie Ci pomoże, nawet jeśli nie znacie się najlepiej.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl

Maciej Wiencki

Kolejny artykuł poruszający bardzo ważne sprawy, przedstawione w „telegraficznym skrócie”. Część wątków jest już rozwinięta ( szczególnie polecam kategorie: cele i zarządzanie sobą w czasie) do pozostałych będę wracać i je rozwijać.

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

realizacja życiowych celów – „w pigułce” 27 Maj, 2008

Jak realizować swoje cele życiowe?

Oczywiście, diabeł tkwi w szczegółach. “Chcieć to móc” – ale co zrobić, żeby się naprawdę chciało? I jak właściwie zrealizować swoje cele życiowe?

Po pierwsze pamiętaj, że to ty ustalasz reguły swojego życia. Zbyt często myślimy o świecie jako o czymś, co zmusza nas do robienia pewnych rzeczy. Musimy wyprowadzić psa, musimy rezygnować z drobnych przyjemności z powodu braku pieniędzy, musimy pracować na niesatysfakcjonującym nas stanowisku za śmieszną pensję… czy to nie wydaje Wam się znajome?

Zmień swój sposób myślenia o świecie i swoich obowiązkach! Zamiast myśleć o przymusie, myśl o rzeczach do zrobienia, pod kątem tego, jak pomagają Ci stać się osobą, którą chcesz się stać. Wyprowadzasz psa, ponieważ go lubisz. Rezygnujesz z drobnych przyjemności teraz, bo zbierasz na coś większego za miesiąc, wykonujesz swoją kiepsko płatną pracę… no właśnie, właściwie dlaczego pracujesz za grosze zamiast znaleźć coś lepszego? Jeżeli uda Ci się zacząć myśleć w ten sposób, uwolnisz się od najważniejszego czynnika demotywującego – poczucia bezsilności.

Po drugie, wyznacz sobie wyraźne cele. Twoja motywacja do ich osiągnięcia będzie tym większa, im bardziej cele będą wyraźne. Jak to zrobić? Najlepiej stwórz sobie listę swoich celów wraz z terminami ich osiągnięcia. Potem wybierz z celów trzy najważniejsze i umieść je sobie w jakimś widocznym miejscu.

Po trzecie, stwórz plan działania. Zapisz, co dokładnie masz zrobić, aby osiągnąć swój cel – oraz kiedy masz to zrobić. Bądź rozsądny w trakcie tworzenia planu (na przykład pamiętaj o tym, żeby zostawić sobie czas na nicnierobienie), ale kiedy go stworzysz, trzymaj się go. Jeżeli już coś zapiszesz w planie, nigdy się z tego nie wycofuj!

To właściwie wszystko, czego potrzebujesz do realizacji swoich celów. Wybierz swój cel, stwórz plan, wykonaj go… a potem ciesz się swoimi osiągnięciami.

I ostatnie: dbaj o siebie! Nigdy nie pozwól, żeby cokolwiek – łącznie z celami, które sobie wyznaczyłeś – szkodziło Twojemu zdrowiu i rzutowało na dobre samopoczucie. Jeżeli to możliwe, ćwicz. Nieważne co, ale niech to będzie coś, co sprawia Ci prawdziwą przyjemność. Aktywność fizyczna pomaga poradzić sobie ze stresem, jest znacznie lepsze w utrzymaniu figury od jakiejkolwiek diety oraz poprawia humor.

I to właściwie tyle. Jasny cel, dobry plan oraz stała aktywność fizyczna to wszystko, czego potrzebujesz do realizacji swoich najskrytszych marzeń. To niewiele, prawda?

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl

Maciej Wiencki

Będę wracała i rozwijała poszczególne etapy opisane w tym artykule, bo warto…

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Dodaj komentarz

Metoda Alpen 24 Maj, 2008

1. Zrób listę zadań – Na liście powinny się znaleźć zadania z planu tygodniowego lub miesięcznego, niezrealizowane czynności z poprzedniego dnia, czynności, które doszły dziś i są do załatwienia jutro, zadania, które maja deadline jutro oraz zadania rutynowe.

2. Oszacuj czas trwania czynności – Zapisz szacunkowy czas trwania każdej czynności i zsumuj czas wszystkich czynności. Przy określaniu czasu działań pamiętaj o regule Parkinsona, która mówi, że będziemy realizować dana czynność tyle czasu, ile zaplanowaliśmy na jej wykonanie.

3. Pamiętaj o regule 60:40 i zaplanuj czas na rzeczy nieprzewidziane – Zaplanuj tylko 60% swojego czasu, co oznacza, że pracując planowo 8 godzin dziennie, potrzebujesz zaplanować 5godzin, aby plan był realny do spełnienia.

4. Wyznacz priorytety i deleguj zadania – Aby wyznaczyć priorytety, możesz zastosować matryce Eisenhowera lub analizę ABC. Pamiętaj o delegowaniu zadań, które nie są dla Ciebie strategicznie ważne.

5. Kontroluj realizacje działań. Jeżeli czegoś nie wykonasz w danym dniu, przenieś zadanie na kolejny dzień – Jak wynika z doświadczenia, bardzo często nie udaje się załatwić wszystkich spraw, które zaplanowaliśmy na dany dzień. To naturalne i zdarza się nawet najlepszym, wiec zniechęcaj się i nie wpędzaj się w poczucie winy.

Szczegółowe reguły planowania 22 Maj, 2008

1 Zapisywanie w rezultatach – Warto zapisywać czynności tak, jakby zostały już zrealizowane, np. „Umówić się na spotkanie z klientem” zamiast „Zadzwonić do klienta w sprawie spotkania”. Taki zapis motywuje do działania.

2.Lista zadań na kolejny dzień – Warto zrobić sobie listę zajęć na dany dzień, aby orientować sie, co mamy do zrobienia.

3.Analiza liczby zadań i czasu ich trwania – Listę zadań należy przeanalizować pod względem ważności, pilności i czasu trwania poszczególnych czynności.

4.Konsekwencja – Aby efektywnie zarządzać swoim czasem, warto być konsekwentnym w swoich działaniach. Należy regularnie sprawdzać postęp realizacji naszych zadań.

5.Wyrównywanie straty czasu – Jeśli dziś nie udało Ci sie zrealizować jakiegoś zadania, zacznij od niego jutro. Przyjdź do pracy wcześniej albo wyjdź po czasie. Nie pracuj jednak jednego dnia nieproporcjonalnie dużo, raczej rozłóż prace po równo.

6.Realność – Należy realnie wyznaczać cele. Nie warto planować zbyt wielu zadań na określona jednostkę czasu, gdyż jest mało realne, że wszystkie je wykonamy.

Niezrealizowanie części zadań ze zbyt długiej listy będzie skutkowało obniżeniem poczucia własnej wartości.

7.Elastyczność – Rozkłady czasu nie zostały stworzone dla samego rozkładania czasu, tylko po to, żeby służyły naszym celom.

8.Terminy – Wyznaczanie deadline’ów powoduje wzrost dyscypliny i unikniecie opóźnień.

9. Czas na planowanie – Konieczne jest wyznaczanie czasu na planowanie i na twórcze myślenie.

10 Sprawdzanie realizacji planów – Sprawdzanie samego siebie będzie powodowało wzrost motywacji do zrealizowania zadań.

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Zasada 80/20 czyli zasada Pareto

Jarosław Pacholski

80/20. U podstaw tej zasady leżą badania włoskiego ekonoma Vilfredo Pareto, który stwierdził, że 80% majątku znajduje się w rękach 20% mieszkańców Włoch. Statystyki znalazły swoje potwierdzenie również w innych dziedzinach życia:
o 20% produktów firmy przynosi jej 80% zysków
o 20% kryminalistów popełnia 80% przestępstw
o 20% kierowców powoduje 80% wypadków
o 20% ubrań nosimy przez 80% czasu
o 20% naszej pracy daje 80% efektów.Zastanawiając się nad tą zasadą można wyciągnąć kilka bardzo interesujących wniosków. Jednym z nich jest to, że nawet jeśli przez bardzo długi czas i przy bardzo intensywnym wysiłku (np. w sprzedaży) nie osiąga się oczekiwanych rezultatów, nie należy się zrażać. Oznacza to tylko, że jest się coraz bliżej sukcesu! Im dłużej nic nam nie wychodzi, tym bliżej jesteśmy naszego celu! Z tego powodu nie należy zrażać się niepowodzeniami.

Z pewnością słyszałeś już nazwisko Thomas Edison. Człowiek ten wynalazł między innymi żarówkę, ale nie to jest dla nas w tym momencie najważniejsze. Najważniejsze jest to, że Edison przeżył 10 000 porażek, zanim udało mu się osiągnąć swój cel! Jednak zapytany o jego nieudane próby odpowiedział, że nie miał ani jednej porażki – przeciwnie, wszystkie jego próby były sukcesem! Odkrył jedynie 10 000 dróg, które nie prowadzą do celu! 🙂

Drugą wskazówką, jaką możemy wyciągnąć z zasady Pareto jest to, żeby koncentrować się jedynie na tej części, która jest odpowiedzialna za wyniki! Jako przykład posłużę się marketingiem. Wyobraź sobie, że masz do sprzedania tupety (rodzaj peruki dla panów). Zastanów się, czy będziesz chodził od drzwi do drzwi i pytał każdego, kogo spotkasz na drodze, czy nie zechciałby sprawić sobie tupeciku? 🙂 Oczywiście, że nie – Twoja skuteczność byłaby znikoma! Aby zatem zwiększyć skuteczność sprzedaży wystarczy precyzyjnie określić grupę potencjalnych klientów! Krótko mówiąc wystarczy skupić się tylko na tych panach, którzy mogą być zainteresowani Twoim produktem! W ten sposób możesz zaoszczędzić mnóstwo czasu i uzyskać te same albo nawet lepsze efekty!

A wyobraź sobie, że przez cały czas koncentrujesz się na tej najbardziej efektywnej części! Wyobraź sobie, o ile mógłbyś zwiększyć swoją skuteczność!
—
www.zostan-zwyciezca.pl

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl