droga do sukcesu

Żyjesz tak, jak inwestujesz w siebie… „Jeżeli nie masz czasu na osiąganie własnych celów – pracujesz nad osiągnięciem celów innych ludzi…”

Jak skutecznie wyznaczać cele… Wrzesień 24, 2009

Filed under: cele,szkolenia — elemiah @ 4:47 pm

dziewczynkaKiedy czytam o rozwoju osobistym wszyscy trenerzy polecają aby być proaktywnym – czyli planować swoje życie, wyznaczać cele i je realizować. Mało tego, należy myśleć w wielkich kategoriach i planować w perspektywie nieomal egzystencjalnej, czyli – najpierw rzeczy najważniejsze…
Świetnie, ale czy próbowałaś kiedyś opracować „życiową wizję” lub napisać „życiową misję” między gotowaniem obiadu, a robieniem prania? Ja tak… Efekt był taki, że „wielka wizja” miała plamy z buraczków, a buraczki były wielką wizją na temat obiadu – niestety niejadalną.
Moim największym problemem była nieumiejętność koncentracji na jednym zadaniu. Gdy tylko zaczynałam coś robić, natychmiast przypominałam sobie o wielu innych rzeczach – zwykle ważniejszych i pilniejszych. Nie wiedziałam kompletnie za co mam się zabrać, wpadałam w panikę, żyłam w chaosie, wiecznym napięciu i stresie.
A co z planowaniem? Niestety największym błędem planowania jest jego brak. Jesteśmy tak zajęci codziennymi sprawami, że nie myślimy o „rzeczach wielkich”, a to błąd. Ale co zrobić gdy doba jest tak krótka i brakuje nam sił by wszystko ogarnąć?
Na szczęście istnieje rozwiązanie -gotowy system do wdrożenia. Dzięki niemu nauczyłam się jak zarządzać zadaniami. Do tego dołączyłam skuteczne strategie wyznaczania celów i planowania i moje życie zaczyna być uporządkowane.
Dziś chciałam podzielić się z Tobą jedną ze skutecznych strategii wyznaczania celów. Pamiętaj aby każdy cel koniecznie zapisać i trzymać na wierzchu, tak by często do niego zaglądać.

Zasady poprawnego formułowania celów

1. Zawsze w pozytywie
Cele zapisuj pozytywnie. Mózg nie odbiera słowa „nie” i koncertuje się na treści za tym słowem, więc możesz osiągnąć efekt przeciwny do zamierzonego. Np. zamiast „nie chce być gruba” napisz „ważę 65kg”.
2. Jak poznasz, że to osiągnęłaś?
Opisz konkretnie po czym poznasz, że cel jest osiągnięty. Jeśli marzysz o ukończeniu jakiegoś kursu wyobraź sobie jak trzymasz w ręku certyfikat. Poczuj emocje szczęścia i dumy z nowo zdobytej wiedzy. Zobacz ludzi dokoła, salę albo nawet imprezę na której „oblewasz” nowy dyplom. Ćwicz z wyobraźnią jak najwięcej. Wizualizuj zarówno proces dochodzenia do celu jak i sam efekt. Pamiętaj, że umysł nie rozróżnia wyobraźni od wspomnień i dlatego gdy sobie coś wyobrażasz dostarczasz umysłowi informację, że on to potrafi, a zrobienie czegoś ponownie jest o wiele prostsze niż zrobienie czegoś po raz pierwszy, prawda?
3. Co musisz zrobić by osiągnąć cel?
Często nie zabieramy się za coś, bo nie wiemy jak. A jak mówi przysłowie „słonia najlepiej zjeść po kawałku”. Rozbij swój projekt na etapy, zaplanuj kolejne kroki. Zdobądź odpowiednią wiedzę, dobrze przygotuj grunt.
4. Jak, gdzie i z kim?
Kto może pomóc Ci w osiągnięciu celu? Gdzie zrealizujesz swój cel? Opisz wszystko bardzo dokładnie.
5. Ekologia
Ekologia rozumiana jest tu jako „czystość intencji”. Zastanów się nad tym czy realizacja Twojego celu nie zaszkodzi Tobie lub innym osobom? Co możesz stracić podczas realizacji celu lub gdy osiągniesz cel?
6. Zasoby własne
Gdzie teraz jesteś? Zastanów się nad swoim obecnym położeniem w kontekście Twojego celu, dzięki temu będziesz wiedziała jak długą drogę masz do przebycia i jak najlepiej rozłożyć siły. Jakie już masz zasoby, które pomogą Ci zrealizować cel? Jakie zasoby musisz zdobyć? Jak możesz je zdobyć? Zapisz wszystko dokładnie.
7. Brak sprzeczności
Na poziomie świadomości wiesz, że chcesz osiągnąć cel, ale co z Twoją nieświadomością? Czy jesteś wolna od negatywnych przekonań, czarnych myśli i ataków „krytyka wewnętrznego”. Zastanów się nad tym dokładnie, ten skryty sabotażysta potrafi skutecznie pokrzyżować plany i uniemożliwić realizację najwspanialszych celów.
8. Specyficzny i określony (mierzalny)
Cel musi być określony konkretnie! Zamiast „chcę być bogatsza” napisz „chcę zarabiać 10.000zł/miesięcznie netto”.
9. Określony w czasie
Dokładnie określony termin osiągnięcia celu – data a nawet godzina. Wyznaczenie terminu końcowego jest jak linia mety dla biegacza. Robiono nawet na ten temat badania i kazało się, że biegacze, którzy biegną do mety, która nie jest jasno wyznaczona osiągają dużo gorsze wyniki.


10. Motywujący i zależny od Ciebie

Realizacja celu na każdym etapie powinna być zależna od Ciebie. Cel powinien być możliwy do realizacji i motywujący. W tym kontekście „wygrana 6 w totka” nie jest dobrym celem. Jeśli chodzi o motywację to pamiętaj, że jest to „motyw”, któremu towarzyszy „akcja”. Zrób listę korzyści wynikających z realizacji celu, trzymaj ją zawsze na wierzchu.

Zapraszam Cię na szkolenie związane z tym tematem. „Zarządzanie sobą, czyli proaktywność w praktyce”

Zapisz się na Newsletter Drogi Do Sukcesu

Więcej atrakcji znajdziesz na Facebooku

 

Cele – szkolenie za 10zł Wrzesień 13, 2009

Filed under: cele,szkolenia — elemiah @ 11:04 am

celeNie chcę Cię męczyć i dublować informacji dlatego aby poznać szczegóły kliknij na stronę Alternatywnych Spotkań Biznesowych organizowanych przez SukcesPro

Zapisz się na Newsletter Drogi Do Sukcesu

Więcej atrakcji znajdziesz na Facebooku

 

Metoda na spełnianie marzeń Październik 29, 2008

Filed under: cele,inspiracja,motywacja — elemiah @ 9:35 am

Dziś dostałam e mailem ciekawą poradę od Sylwestra Kalinowskiego:

„Kup sobie gruby notatnik. Wybierz egzemplarz drogi, obłożony skórą i z możliwością dodawania kartek w dowolnym miejscu. Notatnik musi być nie tylko użyteczny. Musi być też na tyle ładny, byś z dumą trzymał go na biurku, byś z przyjemnością do niego zaglądał. Nie możesz mieć możliwości wmówienia sobie, że nie pasuje do wystroju i dlatego trzymasz go w szufladzie. Wydaje Ci się to śmieszne? Jeśli tak, to trzymaj go w szufladzie i przekonaj się, jak często będziesz do niego zaglądał. Kup sobie jeszcze takie małe, kolorowe plakietki do oddzielania wpisów w twoim notatniku.

Każdy cel, którego nie osiągniesz w całości danego dnia, zapisuj w notatniku. Nigdy nie zapisuj dwóch różnych celów na jednej kartce, a tym bardziej na jednej stronie. Musisz mieć możliwość usunięcia osiągniętych celów z notatnika tak, aby Ci nie zaprzątały więcej głowy. Zawsze, gdy przyjdzie Ci do głowy chociażby najmniejszy szczegół związany z danym celem, zapisz go. W razie potrzeby dodawaj nowe kartki.”

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

 

Zaplanuj swoje życie Wrzesień 23, 2008

Ostatnio moje życie ma ciekawy rytm… wstaję, gotuje obiadek i piekę ciasteczka – jadę z tym do szpitala…

Spędzam czas a tatą – chyba ma mnie już dosyć 😛 Jak tatuś idzie spać, uczę się o rozwoju firmy… albo jadę do moich podopiecznych…

Wieczorami szukam odpowiedzi na pytanie… „Jak zjeść słonia” – już wiem że po kawałku, ale jeszcze tego nie ogarniam… Pałac ślubów, ale sobie wymyśliłam – ale dopnę swego 🙂

W weekend znów zaczynam zajęcia na uczelni… ech nigdzie nie byłam na wakacjach

Już dość o mnie.

Mam dziś dla Ciebie książkę Wandy Loskot. „Zaplanuj swoje życie” Przeczytaj, marz, planuj, realizuj plany i sięgaj po marzenia. Podziel się swoim sukcesem.

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

 

Jak pokonać rozkojarzenie… Sierpień 22, 2008

Filed under: cele,film,inspiracja,mentoring,motywacja — elemiah @ 10:08 am
Tags:

Znów Wamda Loskot – cóż blog jest subiektywną narracją życia więc zyje tym czym ja żyję.

Dziś „oczywista oczywistość” ale warto przypominać do znudzenia, by wiedza stała się umiejętnością, a umiejętność nawykiem. Dobre nawyki budują sukces 🙂

 

Przymusowy kontekst i droga życia… Lipiec 5, 2008

Na poniższym filmiku Maciek Wieczorek pokazuje skuteczny sposób wzbudzania motywacji i bardzo ciekawe ćwiczenie… Obejrzyj film, zrób ćwiczenie i dowiedz się czy idziesz właściwą drogą…

Ja już przeszłam swoją „drogę życia” i wiem jak chcę żyć…

Filmik jest fragmentem szkolenia Business Mindset – umysł przedsiębiorcy, zapowiada się bardzo ciekawie.

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

 

Legalny doping emocjonalny Maj 31, 2008

pobierz fragment

Legalny doping emocjonalny

Mam taką ulubioną księgarnię, do której często chodzę przed pracą, aby zaczerpnąć inspiracji… Uwielbiam jej atmosferę… Te wszystkie półki przepełnione książkami, wygodne fotele, kanapy i charakterystyczny zapach – kawy z księgarnianej kawiarenki wymieszany z zapachem nowiutkich książek… mimo wielkości jest tam przytulnie… Wprost idealne warunki aby przejrzeć i przeczytać fragment książki nim się ją kupi. Nie wiem jak to się stało, że do moich rąk trafiła właśnie ta książka…. Ma niewielki format i była wciśnięta gdzieś z boku… może to ten „doping’, aż z niej promieniuje i w jakiś tajemniczy sposób przyciąga czytelników… nie wiem… wiem jednak, że czyta się ją bardzo przyjemnie, ładuje pozytywną energią… nie znam Mariusza Szuby, ale po przeczytaniu tej książki wydaje mi się bardzo kompetentny i jednocześnie miły… mam nadzieję, że wkrótce wybiorę się na jego szkolenie, jednak na razie polecam wszystkim jego książkę…

Koniecznie przeczytaj choć darmowy fragment i przekonaj się jak Tobie się podoba…

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl