droga do sukcesu

Żyjesz tak, jak inwestujesz w siebie… „Jeżeli nie masz czasu na osiąganie własnych celów – pracujesz nad osiągnięciem celów innych ludzi…”

Submodalności – wstęp Czerwiec 9, 2008

Filed under: NLP — elemiah @ 7:27 pm
Tags: ,

Gdy opisujemy treść jakiegoś doświadczenia robimy to przy pomocy rozróżnień zwanych submodalnościami.

„O ile systemy reprezentacji są modalnościami – sposobami doświadczania świata, to submodalności są jakby klockami, z których zbudowany jest każdy obraz, dźwięk i uczucie”  – „wprowadzenie do NLP” – O’Conor i Symour

Gdy opisujemy jakąś sytuację, która przydarzyła się w przeszłości, to widzimy ją w postaci obrazu. Jeśli chcielibyśmy ją opisać, a raczej opisać  ten obraz, będący reprezentacją tej sytuacji, powiedzielibyśmy czy obraz ten jest kolorowy czy czarno biały, jest daleko czy blisko, jest to fil czy tylko zdjęcie. Jeśli się na nim skupimy będziemy mogli podać wielkość, określić w którym miejscu jest usytuowany oraz podać inne cechy np czy jest dodatkowo dźwięk, czy jesteśmy jego uczestnikami czy tylko obserwatorami i wiele innych szczegółów.

Określenia jakimi opisujesz obraz sytuacji są właśnie submodalnościami.

Ćwiczenie:

1. Przypomnij sobie jakieś przeszłe wydarzenie, najlepiej bardzo przyjemne.

2. Zwizualizuj je.

3. Opisz ten obraz sobie lub komuś, z jak największą ilością cech „fizycznych” pojawiającego się obrazu.

Cechy, jakie ma zwizualizowany obraz, mają niezwykle istotny wpływ na sposób przeżywania przez Ciebie danego doświadczenia. Wpływając na cechy „fizyczne” (submodalności) obrazu będącego reprezentacją danej sytuacji, wpływasz jednocześnie na zmianę sposobu doświadczania tej właśnie sytuacji. Submodalności, których zmiana powoduję najistotniejsze zmiany w odbiorze sytuacji nazywamy driverami.

Ćwiczenie:

1. Przypomnij sobie jakieś przeszłe wydarzenie, najlepiej bardzo przyjemne.

2. Zwizualizuj je.

3. Opisz ten obraz samemu sobie z jak największą ilością cech „fizycznych” pojawiającego się obrazu.

4. Zmień świadomie pewne cechy obrazu, np zmień obraz kolorowy na czarno biały, film na zdjęcie, dodaj ramkę itp (bądź niczym program do obróbki zdjęć), zaobserwuj jak zmieniają się twoje odczucia związane z przypominaną sobie sytuacją.

5. Które z tych przekształceń wywołują największe zmiany? Które submodalności są dla Ciebie driverami?

P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl

Advertisements
 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s