droga do sukcesu

Żyjesz tak, jak inwestujesz w siebie… „Jeżeli nie masz czasu na osiąganie własnych celów – pracujesz nad osiągnięciem celów innych ludzi…”

Nabywanie wymarzonej cechy lub umiejętności Maj 24, 2008

Filed under: NLP — elemiah @ 11:37 am
Tags: ,

Nadszedł już czas by zmienić życie na lepsze… więc zacznij działać oto bardzo przydatne ćwiczenie.

Nabywanie wymarzonej cechy lub umiejętności

  1. Uwaga: wybieraj za każdym razem jedną cechę lub umiejętność i skup się na niej.

a. zanim przystąpisz do ćwiczenia przeczytaj dokładnie całą instrukcję.

Po Pomyśl jaką cechę lub umiejętność chciałbyś posiadać.

3. Pomyśl kto ze znanych Ci osób (nie koniecznie osobiście znanych) posiada tę cechę lub umiejętność.

4. Teraz się zrelaksuj, odpręż całe ciało, skoncentruj na oddechu… (na początek polecam słuchanie relaksującej muzyki lub nauczenie się relaksu dzięki gotowym już nagraniom)

5. Teraz gdy jesteś już odprężony wizualizuj sobie wybraną osobę. Wyobraź ją sobie w momencie, gdy używa wybranej cechy lub wykorzystuje posiadaną umiejętność. Dokładnie ją obserwuj, patrz co robi, jak to robi…

6. Teraz wyobraź sobie jak podchodzisz do tej osoby i w nią „wchodzisz” – w tej chwili stajesz się nią. Teraz poczuj jak twoje ciało łączy się z jej ciałem i staje się nim, twój umysł staje się jej umysłem, patrzysz na świat jej oczami, słuchasz jej uszami… Zobacz, usłysz i poczuj to co ona. Odczuj to bardzo wyraźnie.

7. A teraz uświadom sobie, że cechy i umiejętności, które ta osoba posiadała stały się teraz także Twoimi cechami i umiejętnościami. Przez chwilę rób to co ta osoba robiła, gdy korzystała z porządnej cechy lub umiejętności. Sprawdź, jak się czujesz kiedy już posiadasz daną cechę i umiejętność, co się zmieniło, w jaki sposób teraz myślisz, widzisz, słyszysz, czujesz, zachowujesz się.

8. Teraz wyjdź z tej osoby ale zachowaj w sobie tą cechę i umiejętność która chciałeś mieć.

9. Jesteś już w swoim ciele, wyobraź sobie teraz sytuacje z Twojego życia, z Twojej przyszłości w której wykorzystujesz nowo nabytą cechę lub umiejętność.

10 Otwórz oczy poczuj jak to cudownie, że posiadasz już tą cechę lub umiejętność… Teraz zacznij działać…

Reklamy
 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s