Przeczytaj także a wady zamień na zalety… oraz czy pokochasz NLP?
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Nowe spojrzenie na… kryzys… wrzesień 13, 2008
Dostałam dziś od Mariusza Szuby maila – zachęta do nowego szkolenia. Pewnie wielu z was dostało tego maila ale jest w niej myśl warta przekazywania. Brzmi ona tak:
“Widzisz, nasze życie składa się z kolejnych
kroków. Jeśli chodzi o proces zmiany, – który
każdego dnia jest obecny w Twoim i moim życiu –
dokonuje się on bardzo widocznie i składa z
kilku podstawowych kroków.
Jest częścią życia!
5 kroków tego procesu:
A – Wiedzie Ci się świetnie i nie widzisz
potrzeby żadnej zmiany. Zarabiasz wystarczającą
ilość pieniędzy, jest po prostu tak jak ma być.
B – Czegoś zaczyna brakować. Zauważyłeś, że coś
jest jednak nie do końca tak jak powinno.
Zyskując na jednym obszarze zaniedbałeś drugi
i czujesz potrzebę zmiany.
C – Spadek w dół. Są ludzie, którzy kurczowo
trzymają się krawędzi, żeby nie spaść niżej.
Są też tacy, którzy dokonują zmiany szybciej
pozwalając sobie na lekcje, ze trzeba reagować
szybciej.
D – Po osiągnięciu punktu C praktycznie bez
wysiłku wspinasz się tutaj. I zauważ, że stąd
widać punkt A, który jest niżej. Teraz jesteś
wyżej niż kiedykolwiek. Jak spojrzysz w przyszłość
zobaczysz punkt A”.
I tutaj cała zabawa zaczyna się od początku.
Niech to będzie wstęp do tego programu, który
jeszcze bardziej zobrazuje Ci to, czego nie widać
gołym okiem. Bez względu na to w jakim punkcie
jesteś teraz miej pewność, że jest tam kolejny,
który nadejdzie i zawsze będziesz wyżej.
Zawsze jest droga, zawsze masz wybór.
Niestety większość ludzi wybiera kurczowe
trzymanie się krawędzi i trzyma się jej przez
większość życia nie powalając sobie na zmianę,
bo nie wiedzą, że ona tam jest!”
No więc jestem na etapie wspinania się z punktu C do punktu D. Podoba mi się takie spojrzenie na spawę.
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
The Power of Your Mind sierpień 19, 2008
Są różne sposoby by ćwiczyć i wykorzystywać potęgę umysłu… Niektórych nie polecam do samodzielnego stosowania, choć warto o nich wiedzieć…
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Możesz schudnąć – Paul McKenna lipiec 24, 2008
Wszystkim którzy walczą z problemem dodatkowych kilogramów polecam świetną książkę Paula McKenna
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
czego pragną kobiety? – Alpha Female – Mateusz Grzesiak lipiec 19, 2008
Czytałam też ksiązkę Mateusza Grzesiaka “Alpha Female” – bardzo fajna
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Bella … między pępkiem, a granicą majtek. lipiec 10, 2008
Niedawno mój znajomy polecił mi książkę… Wczoraj więc spędziłam pełen emocji wieczór razem z “Bellą” Andrzeja Setmana. Dziś przekazuję ją Tobie, abyś poznał, co kryje się… miedzy pępkiem, a granicą majtek… i odkrył, kto budzi się, gdy Ty śpisz… a jeśli myślisz, że znasz osobę z którą żyjesz, nie zapalaj w nocy świeczek i nie pytaj czy śpi…
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Umysł – jak z niego wreszcie skorzystać? lipiec 9, 2008
Dziś chciałam przedstawić książkę twórcy NPL, o którym już pisałam- Richarda Bandlera.
Książki nie trzeba reklamować, reklamuje się ona sama. Jednak zdaje sobie sprawę, że niewiele osób ją przeczyta, gdyż na razie prawdziwa jest refleksja.
“Jak to jest, że człowiek więcej czasu poświęca na czytanie instrukcji obsługi pralki niż na naukę funkcjonowania swojego umysłu”
Richard Bandler
Jednak wierzę, że już wkrótce się to zmieni. Jeśli pragniesz żyć bardziej świadomie zachęcam Cię do przeczytania tej książki. Jeśli zastanawiasz się czy warto, najpierw pobierz i przeczytaj fragment.
Umysł – jak z niego wreszcie korzystać
Umysł – jak z niego wreszcie skorzystać – całość
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Przymusowy kontekst i droga życia… lipiec 5, 2008
Na poniższym filmiku Maciek Wieczorek pokazuje skuteczny sposób wzbudzania motywacji i bardzo ciekawe ćwiczenie… Obejrzyj film, zrób ćwiczenie i dowiedz się czy idziesz właściwą drogą…
Ja już przeszłam swoją “drogę życia” i wiem jak chcę żyć…
Filmik jest fragmentem szkolenia Business Mindset – umysł przedsiębiorcy, zapowiada się bardzo ciekawie.
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Kategorie submodalności lipiec 5, 2008
Niedawno pisałam o submodalnościach – submodalności – wstęp, wkrótce chcę podać ćwiczenia, ale zanim to nastąpi warto poznać kategorie submodalności – przyda się przy wykonywaniu ćwiczeń:
fragment skryptu praktyka NLP
- wzrokowe: asocjacja/dysocjacja (asocjacja – gdy jesteśmy uczestnikami wydarzenia, a nasz obraz wewnętrzny widziany jest naszymi oczami, dysocjacja – gdy jesteśmy obserwatorami, na obrazach wewnętrznych widzimy samych siebie),kolorowy/czarno biały, rama/bez ramy, wymiary, dwuwymiarowy/trójwymiarowy,lokalizacja, odległość, jasny/ciemny, kontrast, przejrzysty/nie przejrzysty, zdjęcie/film, wymiary, kąt nachylenia
- słuchowe: stereo/mono, słowa dźwięki, głośno/cicho, ton wysoki/ton niski, lokalizacja dźwięku, ciągły/urywany, szybki/wolny, rytm
- kinestetyczne: lokalizacja, intensywność, nacisk, ciśnienie, ciężar, wilgotność, temperatura, czas oddziaływania, gładkość
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Pułapki słowa „spróbuj” czerwiec 29, 2008
fragment skryptu z kursu NLP
Cechą umysłu nieświadomego jest to, że każdą podaną instrukcję (polecenie) wykonuje w sposób dokładny i precyzyjny (tak jak robi to np. komputer). Można powiedzieć, że nie bawi się w żadne niuanse – po prostu dokładnie wykonuje to, co „dostaje” do wykonania.
Mały eksperyment:
Wyobraź sobie, że ktoś do Ciebie mówi: „otwórz te drzwi!” – zaobserwuj co się dzieję dzieje w Twoim umyśle, jak zareagujesz na takie polecenie.
A teraz wyobraź sobie, że ktoś do Ciebie mówi „spróbuj otworzyć te drzwi” – ponownie zaobserwuj swoje reakcje i porównaj je z reakcjami na słowa „otwórz te drzwi”. Jeśli zrobiłeś to ćwiczenie poprawnie to odczucia powinny się zdecydowanie różnić.
Dlaczego?
Polecenie typu „zrób to” powoduje, że umysł nieświadomy wykonuje dokładnie to co mu poleciłeś a więc istnieje ogromne prawdopodobieństwo, że czynność o którą chodzi w poleceniu zostanie wykonana.
Natomiast polecenie typu „spróbuj zrobić” to polecenie wykonania próby jakiejś czynności = „spróbuję to zrobić może się uda a może nie”. To nic innego jak polecenie z zaprogramowaną porażką. I tak właśnie się dzieje z reguły, że nieumiejętne stosowanie tego słowa programuje porażkę, sabotuje działania Twoje i innych.
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Olbrzymie kroki Olbrzymów czerwiec 25, 2008
Aby nigdy nie upaść trzeba pełzać – jak robaki… Bezpiecznie, jednak bycie robakiem nie jest najlepszą perspektywą, przynajmniej dla mnie… Olbrzymy upadają, ich upadki są olbrzymie – boję się upadków, kto się nie boi? Ale Olbrzymy robią Olbrzymie kroki, a może to Olbrzymie kroki czynią człowieka Olbrzymem?
Dziś będzie o książce Olbrzymie kroki Anthonego Robbinsa
Jak twierdzi autor małe zmiany tworzą wielką różnicę, aby pomóc je wprowadzić stworzył plan zawierający 365 lekcji samodoskonalenia. Opiszę kilka z nich, subiektywnie skomentuję, dodatkowo do niektórych dodam punkt widzenia psychologii…
Część Pierwsza „Marzenia o przeznaczeniu”
czyli decyzje i wyznaczanie celów.
Na początek, należy zadać sobie zasadnicze pytanie, dobrze się zastanowić czego naprawdę chce się w życiu. Niby banalne, jednak wielu ludzi po prostu nie wie czego pragnie. Żyje z dnia na dzień, a ich motto życiowe brzmi „jakoś to będzie”. Muszę się przyznać, że sama dopiero niedawno dobrze się nad tym zasadniczym pytaniem zastanowiłam… Ustalenie priorytetów i pragnień wcale nie jest proste. Warto poświęcić na to dużo czasu i uwagi. Jest to fundament, więc powinien być stabilny.
Drugim krokiem jest refleksja nad umieszczeniem źródła poczucia kontroli. Anthony Robbins jest przekonany, że to nasze decyzje, a nie warunki życiowe kształtują przeznaczenie. Zgadzam się z autorem, jednak uważam, że należy tą kwestię omówić dokładniej. Kwestia warunków życiowych nie jest bez znaczenia. Należy się zastanowić jakie jest nasze otoczenie, jakie jego elementy nam pomagają i jak należy je wykorzystać, a jakie nam przeszkadzają i jak należy je zmienić… (Pisałam już o tym choćby w poście pt Krok drugi – poznaj siebie, zacznij od korzeni) Kolejną istotną kwestią jest „umiejscowienie poczucia kontroli”, jest to bardzo ważne i ma ogromny wpływ na nasze życie. Według teorii psychologicznych poczucie kontroli może być umieszczone wewnętrzne lub zewnętrzne. Ludzie o zewnętrznym poczuciu kontroli w dużo większym stopniu wierzą, że siły wyższe mają zasadniczy wpływ na kształt świat i ludzki los. Wierzą w silną ingerencję Boga, w to, że nagradza on i karze ludzi zsyłając na nas błogosławieństwa lub nieszczęścia. Wierzą w przesądy, pecha, wróżby i wyrocznie, często grają w totolotka, licząc na szczęście. W życiu, nie wykazują zbyt dużej inicjatywy działania, nie widzą w niej sensu – „po co, los i tak już jest zapisany” Są to często fataliści. Zaletą takiej postawy jest to, że lepiej znoszą spotykające ich nieszczęścia, tłumaczą to sobie „widocznie tak miało być”, jednak przez to trudniej uczą się na błędach.
Ludzie o wewnętrznym poczuciu kontroli są zwolennikami działania i inicjatywy. Ponoszą odpowiedzialność za to co robią i uważają, że mają duży wpływ na otoczenie. Prawdopodobnie taka postawa ułatwia osiągnięcie sukcesu w obecnym świecie. Jak wszędzie, jest też druga strona medalu – ludzie o silnym poczuciu kontroli źle znoszą bezsilność np. wypadki, chorobę lub śmierć kogoś bliskiego. Ból i ciężar spotęgowany brakiem kontroli nad sytuacją, prowadzą często do silnego załamania. Pułapką takiego sposobu myślenia może być także próba kontroli rzeczy niekontrolowanych np. pogody (myślenie magiczne). Choć oczywiście z brakiem kontroli otoczenia też można polemizować, np. teoria prawa przyciągania poruszana choćby w Sekrecie, zachęca do kontroli myśli i emocji, które mają wpływ na cały wszechświat. Zastanów się jaką masz postawę, czy pomaga ona Tobie? czy coś trzeba zmienić?
Lekcja trzecia jest o potędze decyzji – wprowadzanej natychmiast i z przekonaniem. Anthony podkreśla, że bardzo ważne jest wzbudzenie w sobie determinacji, pasji i pewności. Publiczna deklaracja pomoże nam w utrzymaniu naszej decyzji i w działaniu na rzecz jej realizacji. Wiadomo, w razie rezygnacji z postanowienia odczujemy większy wstyd przed znajomymi niż przed samym sobą, no i nie bez znaczenia jest wsparcie jakie może nam dostarczyć otoczenie.
Krok czwarty to uświadomienie sobie odpowiedzialności. Każda, nawet najmniejsza decyzja ma ogromny wpływ na nasze życie – jedna decyzja powoduje lawinę wydarzeń… Może nam więc przynieść radość lub smutek, bogactwo lub biedę, przyjaciół lub samotność długie życie bądź wczesną śmierć.
Jak jedna decyzja może wpłynąć na nasze życie? Np. istnieje szeroko dyskutowana teoria „Efektu Motyla”. Powstał nawet bardzo znany film zainspirowany tą teorią, powstały też książki - Kamil Cebulski stworzył swój „Efekt Motyla”, ale nie tylko on.. Pamiętam jak ogromne wrażenie w dzieciństwie zrobiło na mnie opowiadanie Marka Twaina „Obcy przybysz” o Aniele Szatnie, ludzkiej moralności, o potędze decyzji i subiektywności „dobra” i „zła” – polecam także inne jego opowiadanie, właściwie nie są dla dzieci…
Lekcja piąta jest o celach wyższych i o tym, że wszelkie decyzje powinny być im podporządkowane. Zastanów się teraz co zmieniłoby się w Twoim życiu, gdybyś postawił sobie wyższe cele? Gdybyś zaczął od siebie więcej wymagać i podjął prawdziwą decyzję by, by te wymagania egzekwować?
To tylko pięć z 365 lekcji… Warto omawiać kolejne? Czekam na komentarze…
Zachęcam do kupienie książki Anthonego Robbinsa Olbrzymie kroki oraz Obudź w sobie Olbrzyma. Na prawdę warto…
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Modelowanie – szkolenie czerwiec 20, 2008
27 czerwca we Wrocławiu odbędzie się szkolenie organizowane przez Klub Psychologi Sukcesu. Prowadzić je będzie Maciej Wieczorek – już się zapisałam. Jeszcze nie byłam na żadnym szkoleniu Maćka, ale mam nadzieję, że będzie ciekawie.
Czy ktoś był już na szkoleniach Maćka? a może ktoś chce iść?
szczegóły poniżej:
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
Submodalności – wstęp czerwiec 9, 2008
Gdy opisujemy treść jakiegoś doświadczenia robimy to przy pomocy rozróżnień zwanych submodalnościami.
“O ile systemy reprezentacji są modalnościami – sposobami doświadczania świata, to submodalności są jakby klockami, z których zbudowany jest każdy obraz, dźwięk i uczucie” – “wprowadzenie do NLP” – O’Conor i Symour
Gdy opisujemy jakąś sytuację, która przydarzyła się w przeszłości, to widzimy ją w postaci obrazu. Jeśli chcielibyśmy ją opisać, a raczej opisać ten obraz, będący reprezentacją tej sytuacji, powiedzielibyśmy czy obraz ten jest kolorowy czy czarno biały, jest daleko czy blisko, jest to fil czy tylko zdjęcie. Jeśli się na nim skupimy będziemy mogli podać wielkość, określić w którym miejscu jest usytuowany oraz podać inne cechy np czy jest dodatkowo dźwięk, czy jesteśmy jego uczestnikami czy tylko obserwatorami i wiele innych szczegółów.
Określenia jakimi opisujesz obraz sytuacji są właśnie submodalnościami.
Ćwiczenie:
1. Przypomnij sobie jakieś przeszłe wydarzenie, najlepiej bardzo przyjemne.
2. Zwizualizuj je.
3. Opisz ten obraz sobie lub komuś, z jak największą ilością cech “fizycznych” pojawiającego się obrazu.
Cechy, jakie ma zwizualizowany obraz, mają niezwykle istotny wpływ na sposób przeżywania przez Ciebie danego doświadczenia. Wpływając na cechy “fizyczne” (submodalności) obrazu będącego reprezentacją danej sytuacji, wpływasz jednocześnie na zmianę sposobu doświadczania tej właśnie sytuacji. Submodalności, których zmiana powoduję najistotniejsze zmiany w odbiorze sytuacji nazywamy driverami.
Ćwiczenie:
1. Przypomnij sobie jakieś przeszłe wydarzenie, najlepiej bardzo przyjemne.
2. Zwizualizuj je.
3. Opisz ten obraz samemu sobie z jak największą ilością cech “fizycznych” pojawiającego się obrazu.
4. Zmień świadomie pewne cechy obrazu, np zmień obraz kolorowy na czarno biały, film na zdjęcie, dodaj ramkę itp (bądź niczym program do obróbki zdjęć), zaobserwuj jak zmieniają się twoje odczucia związane z przypominaną sobie sytuacją.
5. Które z tych przekształceń wywołują największe zmiany? Które submodalności są dla Ciebie driverami?
P.S. Poznaj kobiecą stronę rozwoju. Wejdź na drogadosukcesu.pl
